التوت البري وسكر الدم

قد تساعد مركبات البوليفينول والألياف في التوت البري على تحسين حساسية الأنسولين وإبطاء امتصاص الغلوكوز، بما قد يدعم استقرار سكر الدم؛ وتشير بعض الدراسات إلى فوائد محتملة لمرضى السكري من النوع الثاني، لكن نتائج الأبحاث غير حاسمة. يحتوي كوب من التوت البري النيئ على نحو 4 غرامات من الألياف و4 غرامات من السكر و12 غراماً من الكربوهيدرات، لذا يُفضّل اختيار التوت الكامل أو غير المُحلّى وتجنّب المنتجات المضاف إليها السكر. ولا يُعد التوت البري بديلاً عن الأدوية أو الوسائل الطبية المعتمدة لضبط السكري.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل