مخاطر المكملات وتحديد الحاجة بالفحص

أفاد خبراء أن تناول المكملات الغذائية بشكل مفرط لا يضاعف فوائدها، وأنه يجب تقييم احتياجات الجسم بدقة قبل استخدامها. وأشاروا إلى أن بعض المكملات مثل المغنسيوم والزنك يمكن أن تساعد في تعويض نقص العناصر الغذائية، لكن الإفراط في تناولها قد يسبب مشكلات صحية، مثل اضطرابات هضمية أو نقص النحاس. ونصحوا بمراجعة الطبيب وإجراء فحوصات دم لتحديد الحاجة الفعلية للمكملات، خاصة عند تناول أدوية أو وجود حالات صحية مزمنة.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل