تناول الوجبات الخفيفة ليلاً يضر بالكبد

أظهرت دراسة حديثة أن تناول الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل يزيد بنسبة 20 إلى 30% من خطر الإصابة بأمراض الكبد، مثل تليف الكبد ومرض الكبد الدهني، التي قد تتطور إلى مضاعفات خطيرة بما في ذلك السرطان. ويرتبط هذا الخطر بتأثير توقيت الأكل على الساعة البيولوجية للجسم، حيث يقلل تناول الطعام ليلاً من كفاءة التمثيل الغذائي ويتداخل مع إيقاعات الجسم الحيوية. تشير النتائج إلى أهمية تنظيم مواعيد تناول الطعام، خاصة في المساء، للوقاية من أمراض الكبد، مع تأكيد الحاجة لمزيد من الدراسات لتوضيح العلاقة بشكل أعمق.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل