هل يمكن تبطيء الشيخوخة دراسة تكشف العوامل المؤثرة

أظهرت دراسة حديثة أن بعض الأنظمة الغذائية الصحية، مثل حمية البحر المتوسط والتمارين الرياضية المنتظمة، قد تساهم في تقليل بعض مؤشرات الشيخوخة البيولوجية، خاصة من خلال تحسين نمطية الميثيل في الحمض النووي، التي تعتبر مؤشرات حيوية لعملية الشيخوخة. كما أظهرت الدراسة أن الأدوية المستخدمة لعلاج السكري، مثل الميتفورمين وسيماجلوتايد، والعلاجات المضادة للالتهابات، قد تؤثر بشكل أكبر على هذه المؤشرات مقارنة بالتغييرات الغذائية أو نمط الحياة. ومع ذلك، شدد الباحثون على أن التغيرات في المؤشرات لا تثبت أنها تبطئ الشيخوخة بشكل مباشر أو تطيل العمر الصحي، وأكدوا ضرورة استشارة الطبيب قبل استخدام أي أدوية لهذا الغرض، بالإضافة إلى أن المكملات الغذائية لم تظهر أدلة قوية على تأثيرها في تأخير الشيخوخة. التوصيات الأساسية للحفاظ على الصحة مع التقدم في العمر تتضمن ممارسة الرياضة، اتباع نظام غذائي متوازن، مراقبة الأمراض المزمنة، والحفاظ على نمط حياة صحي بشكل عام.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل