32 Days
المصدر:
الصحة والعلوم الشرق الأوسط
المصدر: الصحة والعلوم الشرق الأوسط
32 Daysالصحة والعلوم الشرق الأوسط
المصدر: الصحة والعلوم الشرق الأوسط
32 Daysجاهز للتشغيل
جاهز للتشغيل
اليوم، غالبية الخبراء يؤكدون أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لا تشكل خطراً على القلب، بل على العكس، فهي تساعد على تحسين صحة القلب وتقليل خطر أمراض القلب والأوعية الدموية، حتى عند ممارسة التمارين عالية الشدة. نوبات القلب أثناء ممارسة الرياضة نادرة، ومعظم الحالات تحدث لدى الأشخاص الذين يعانون بالفعل من مشاكل قلبية كامنة. يُنصح بالبدء تدريجياً وزيادة مستوى النشاط بشكل منتظم، مع أهمية إجراء فحوصات أولية للأشخاص الذين لديهم عوامل خطر مثل التقدم في العمر، السكري، ارتفاع ضغط الدم، أو ارتفاع الكولسترول، للحد من احتمالات حدوث مشاكل قلبية أثناء التمارين.
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)