دراسة: الضوء الخفيف أثناء النوم يخطر قلبك

تشير دراسة حديثة نشرت في "المجلة الأوروبية للقلب" إلى أن التعرض لمستويات أعلى من الضوء أثناء النوم ليلاً يمكن أن يؤدي إلى تغييرات ضارة في بنية ووظيفة القلب. شملت الدراسة أكثر من 11 ألف شخص ووجدت أن الأشخاص الذين تعرضوا لأكثر من 3 لوكس من الضوء الليلي كانوا أكثر عرضة لزيادة حجم البطين الأيسر بنسبة 2.4%، سمك جدار القلب بنسبة 1.5%، وانخفاض قدرة القلب على الانقباض بنسبة 1.9%. هذه التغيرات، المعروفة باسم إعادة تشكيل القلب، قد تكون مرتبطة بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بما يشمل ضعف كفاءة القلب واحتمالية الإصابة بقصور القلب. ويفسر البحث أن الضوء في الليل يخل بساعة الجسم البيولوجية، مما ينشط الجهاز العصبي الودي ويؤدي إلى اضطرابات في القلب، مشيرًا إلى أن الحفاظ على ظلام تام أثناء النوم يمكن أن يقلل من هذه المخاطر.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل