سبب الشعور بالخمول مع قصر النهار

مع تراجع عدد ساعات النهار، يتغير تعرض الجسم للضوء، وهو عامل أساسي في تنظيم الساعة البيولوجية وضبط دورات النوم والاستيقاظ. يؤدي ذلك إلى تأثيرات على المزاج والنوم والصحة العامة، حيث يمكن أن يزيد نقص الضوء من احتمالية الإصابة بالاكتئاب والاضطرابات النوم.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل