3 Days
CNN Arabic
المصدر:

CNN Arabic

2026-11-11T09:21:50.000Z

الأكثر قراءة

الجزائر تنفرد بالصدارة

المشهدالمشهدالمشهد
5 Hrs2026-11-14T21:00:33.000Z
الجزائر تنفرد بالصدارة

تعطل الطيران وألمانيا

عربية – DWعربية – DWعربية – DW
8 Hrs2026-11-14T17:40:37.000Z
تعطل الطيران وألمانيا

تعاون أوسع بأسواق ثالثة

أخبار الصينأخبار الصينأخبار الصين
15 Hrs2026-11-14T11:03:20.269Z
تعاون أوسع بأسواق ثالثة

تعميق التبادل مع تايلاند

أخبار الصينأخبار الصينأخبار الصين
19 Hrs2026-11-14T06:52:14.277Z
تعميق التبادل مع تايلاند

كوك تعمق صداقتها بالصين

أخبار الصينأخبار الصينأخبار الصين
20 Hrs2026-11-14T06:07:45.005Z
كوك تعمق صداقتها بالصين
CNN Arabic

المصدر: CNN Arabic

3 Days
Jarayid.com
تابعنا
Jarayid.com

القارئ الذكي

جاهز للتشغيل

القارئ الذكي

جاهز للتشغيل

اللفافة وألم الكعب صباحًا

اللفافة وألم الكعب صباحًا

يحدث التهاب اللفافة الأخمصية عند التهاب النسيج الذي يمتد أسفل القدم ويربط الكعب بأصابعها، ومن أبرز أعراضه ألم أو حرقة تحت الكعب قد يصاحبه تورم، ويشتد غالبًا مع الخطوات الأولى صباحًا أو بعد الجلوس والوقوف طويلًا. قد ينتج عن أنشطة تضغط على الكعب، مثل الجري والقفز، وتزيد احتماليته عوامل مثل تسطح القدم أو ارتفاع قوسها، وزيادة الوزن، والوقوف طويلًا وارتداء أحذية لا تدعم القدم جيدًا. تشمل العلاجات الراحة والثلج، وتمارين الإطالة والعلاج الطبيعي، والأدوية المسكنة، والأحذية الداعمة أو الجبائر؛ وقد تُستخدم حقن الستيرويد أو الجراحة في بعض الحالات.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل
شارك الخبر

التعليقات (0)

JARAYID.COM

تقدم صفحة أخبار العالم على Jarayid.com تغطية شاملة لأبرز الأحداث والتطورات من مختلف أنحاء العالم، بما في ذلك السياسة والاقتصاد والأعمال والتكنولوجيا والصحة والرياضة والمجتمع والقضايا الدولية. نلخص أهم الأخبار العالمية من مصادر موثوقة بأسلوب واضح ومختصر، لتتمكن من متابعة أبرز القصص والأحداث التي تؤثر في المنطقة والعالم بسرعة وسهولة.

حمّل التطبيق مجانًا!

امسح رمز الاستجابة السريعة

QR code

تابعنا

اختياراتنا

الرياضة thumbnail
الرياضة

مورينيو يستلهم تجربة لايبزيج

التكنولوجيا thumbnail
التكنولوجيا

فخاخ إلكترونية برموز QR

أخبار العالم thumbnail
أخبار العالم

لقاءات مأرب العسكرية

التصنيفات

  • بودكاست09
  • أمريكا354
  • أوروبا140
  • الصحة145
  • برامج65
  • الرياضة204
  • التكنولوجيا222
  • أخبار العالم420
  • أخبار المشاهير86
  • اقتصاد74
  • الشروط والأحكام|
  • سياسة الخصوصية|
  • من نحن|
  • اتصل بنا|
  • أعلِن معنا|
  • الأسئلة الشائعة|
  • الأرشيف

© 2026 Jarayid.com