16 Hrs
المصدر:
CNN Arabic
المصدر: CNN Arabic
16 HrsCNN Arabic
المصدر: CNN Arabic
16 Hrsجاهز للتشغيل
جاهز للتشغيل
تناول بذور الكتّان والشيا كاملة لا يمنح الفوائد نفسها التي يوفرها طحنها؛ إذ يساعد الطحن على تكسير غلافها الخارجي وتعزيز امتصاص عناصرها الغذائية، ومنها أحماض أوميغا 3 والليغنانات. وأوضحت إيفيلن فيكتوريا، المتخصصة في صحة القلب والأوعية الدموية لدى نظام الرعاية الصحية بجامعة ميامي، أن طحنها قد يدعم صحة القلب ويزيد كمية الألياف التي يحصل عليها الجسم.
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)