دراسة تحذر من مخاطر الجلوس المطول

تشير دراسة حديثة إلى أن الجلوس لفترات طويلة يزيد من مخاطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان، لا سيما سرطان الثدي، حيث كانت النساء اللواتي يجلسن أكثر من 6 ساعات يومياً أكثر عرضة بنسبة 10% للإصابة بسرطان منوع، حتى بعد مراعاة مستوى النشاط البدني. وتُظهر الأبحاث أن تقليل فترات الجلوس إلى ما دون 30 دقيقة مع إدخال حركة خلال ذلك قد يقلل من مخاطر الإصابة، على الرغم من أن الأدلة ليست حاسمة بعد. ينصح الخبراء بزيادة الحركة وتقليل فترات الجلوس باستمرار للمساعدة في تقليل احتمالات الإصابة بالسرطان.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل