1 Day
المصدر:
CNN Arabic
هل المشي السريع يعزز صحة الدماغ مع التقدم في العمر
تبحث الدراسة في علاقة سرعة المشي لدى كبار السن من الثمانينيات وما فوق بصحتهم الإدراكية، وتُظهر أن الأفراد الذين يمشون بسرعة تفوق المتوسط لديهم مخاطر أقل بنسبة تقريبًا النصف للإصابة بالضعف الإدراكي، ويشهدون تراجعًا أبطأ في قدراتهم العقلية، مع حفاظ أفضل على حجم مناطق الدماغ الأساسية. كما يُعد القدرة على المشي بسرعة مؤشّرًا على صحة الدماغ، رغم أن الدراسة لا تثبت سببية مباشرة، وتُشير إلى أهمية الحفاظ على النشاط البدني بشكل عام، مع إمكانية زيادة سرعة المشي تدريجيًا حتى في مراحل متقدمة من العمر لتعزيز الصحة الإدراكية، ويُنصح بمراجعة الطبيب عند ملاحظة تباطؤ ملحوظ في سرعة المشي.
120% :الحجمحجم النص
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)