13 Hrs
المصدر:
عربية – DW
النوم والتغذية والعائلة وقاية من الزهايمر
توقعت منظمة الصحة العالمية أن يرتفع عدد المصابين بالخرف إلى 139 مليون شخص بحلول عام 2050، مع تأثير كبير للعادات اليومية على صحة الدماغ. وأكدت أن العوامل التي تزيد من خطر الخرف تشمل قلة النوم، التوتر المزمن، الخمول البدني، الإفراط في الكحول، والأطعمة الغنية بالسكريات والدهون غير الصحية. وأشارت الدراسات إلى أن تحسين نمط الحياة، مثل تحسين النوم، تقليل التوتر، وزيادة النشاط البدني، اعتماد نظام غذائي صحي، والحفاظ على العلاقات الاجتماعية، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالخرف ويعمل على دعم صحة الدماغ على المدى الطويل.
120% :الحجمحجم النص
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)