7 Hrs
المصدر:
عربية – DW
دراسة: الشاي يدعم صحة العظام
تشير دراسة نشرت في جامعة غوانغتشو إلى أن شرب الشاي، خاصة بكميات معتدلة، يرتبط بمؤشرات أفضل لصحة العظام لدى البالغين في منتصف العمر وكبار السن. أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يستهلكون الشاي بمعدل متوسط يسجلون كثافة عظام أفضل في مناطق مثل العمود الفقري العنقي وعنق عظم الفخذ، مقارنةً بمن لا يشربون الشاي أو يستهلكونه بكميات منخفضة أو عالية. ووجد الباحثون أن مركبات البوليفينول النباتية الموجودة في الشاي، خاصة الإبيكاتيشين والكاتيشين، تتعلق بتحسين صحة العظام، ويعتقد أن خصائصها المضادة للأكسدة والتهابات قد تساهم في ذلك. ومع ذلك، أكدت الدراسة أن الشاي لا يُعتبر العلاج الوحيد أو الكافي لمنع هشاشة العظام، إذ تعتمد صحة العظام على تناول الكالسيوم، وفيتامين د، والبروتين، وممارسة تمارين القوة، إلى جانب عوامل العمر ونمط الحياة. وأشارت النتائج إلى أن الكميات الكبيرة من مركبات الشاي في الدم لا تتوافق دائماً مع تحسن أكبر في صحة العظام، مما يدل على ضرورة التوازن في الاستهلاك وعدم الاعتماد عليه وحده كوسيلة للوقاية من هشاشة العظام.
120% :الحجمحجم النص
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)