دراسة تكشف مخاطر الجلوس المطول

تشير دراسة إلى أن فترات الجلوس الطويلة تزيد من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، خاصة سرطان الثدي، حيث ترتبط الجلوس لأكثر من 6 ساعات يومياً بزيادة المخاطر بنسبة 10% مقارنةً بفترات أقل من 3 ساعات. وتظل هذه العلاقة صحيحة حتى عند أخذ عوامل أخرى مثل الوزن والنشاط البدني في الاعتبار. كما تشير الأبحاث إلى أن تقليل فترات الجلوس إلى 30 دقيقة مع إدخال حركة يمكن أن يقلل من مخاطر السرطان المرتبطة بالجلوس. وعلى الرغم من أن الرابط لا يثبت بشكل قاطع أن الجلوس يسبب السرطان بشكل مباشر، إلا أن تجنب الجلوس المطول واتخاذ إجراءات نشطة قد يكون مفيدًا في تقليل المخاطر.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل