1 Hr
 الصحة والعلوم الشرق الأوسط
المصدر:

الصحة والعلوم الشرق الأوسط

2026-09-29T15:15:31.000Z

الأكثر قراءة

تحذير من مخاطر على قلوب الشباب والنساء

الصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسط
3 Hrs2026-09-29T13:45:57.000Z
تحذير من مخاطر على قلوب الشباب والنساء

دراسة: الشاشات قد تضر الأطفال أكثر من الفقر

الصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسط
4 Hrs2026-09-29T12:31:31.000Z
دراسة: الشاشات قد تضر الأطفال أكثر من الفقر

من يجب أن يتجنب الصيام المتقطع

الصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسط
9 Hrs2026-09-29T07:12:35.000Z
من يجب أن يتجنب الصيام المتقطع

خيارات لتخفيف ألم وتعب ما بعد السرطان

المشهدالمشهدالمشهد
10 Hrs2026-09-29T06:30:00.000Z
خيارات لتخفيف ألم وتعب ما بعد السرطان

طرق بسيطة لتخفيف رهبة الحقن

المشهدالمشهدالمشهد
11 Hrs2026-09-29T05:30:00.000Z
طرق بسيطة لتخفيف رهبة الحقن
 الصحة والعلوم الشرق الأوسط

المصدر: الصحة والعلوم الشرق الأوسط

1 Hr
Jarayid.com
تابعنا
Jarayid.com

القارئ الذكي

جاهز للتشغيل

القارئ الذكي

جاهز للتشغيل

مكون غذائي نادر وتأثيره على القلق

مكون غذائي نادر وتأثيره على القلق

تشير الدراسات الحديثة إلى وجود علاقة محتملة بين انخفاض مستويات الكولين في الجسم وزيادة احتمالية الإصابة بالقلق، حيث تبين أن الأشخاص المصابين بالاضطراب القلقي لديهم نسبة نقص في الكولين بنسبة حوالي 8% مقارنةً بغيرهم. يُعد الكولين عنصراً غذائياً أساسياً يلعب دوراً هاماً في صحة الدماغ والجهاز العصبي، وغالبية السكان لا يحصلون على الكميات الموصى بها منه، مما قد يؤثر على توازن كيمياء الدماغ ويزيد من مخاطر القلق. ينصح من يعانون من اضطرابات القلق بمراجعة نظامهم الغذائي لضمان الحصول على الكميات الكافية من الكولين، مع التركيز على مصادر مثل صفار البيض، اللحوم، الحبوب الكاملة، والخضروات الصليبية، وذلك مع استشارة طبية خلال العلاج.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل
شارك الخبر

التعليقات (0)

JARAYID.COM

تقدم صفحة أخبار الصحة على Jarayid.com تغطية متجددة لأبرز الأخبار والتطورات في مجالات الصحة والطب والعافية، بما في ذلك الأبحاث الطبية، التغذية، اللياقة البدنية، الصحة العامة، المستشفيات، الأدوية، التقنيات الطبية، والوقاية من الأمراض. نلخص أهم الأخبار والمقالات الصحية من مصادر موثوقة بأسلوب واضح ومختصر، لمساعدة القراء على متابعة أحدث المستجدات الطبية والصحية بسهولة وسرعة.

حمّل التطبيق مجانًا!

امسح رمز الاستجابة السريعة

QR code

تابعنا

اختياراتنا

الرياضة thumbnail
الرياضة

ماراثون سور الصين وسباق زايد يجتذب 15 ألف في بكين

أخبار العالم thumbnail
أخبار العالم

فيلم إسرائيلي يكشف تفاصيل استدعاء حزب الله

التكنولوجيا thumbnail
التكنولوجيا

تفاصيل جديدة عن Galaxy S27 Ultra

التصنيفات

  • بودكاست08
  • أمريكا581
  • أوروبا191
  • الصحة148
  • برامج73
  • الرياضة229
  • التكنولوجيا253
  • أخبار العالم426
  • أخبار المشاهير140
  • اقتصاد287
  • الشروط والأحكام|
  • سياسة الخصوصية|
  • من نحن|
  • اتصل بنا|
  • أعلِن معنا|
  • الأسئلة الشائعة|
  • الأرشيف

© 2026 Jarayid.com