14 Hrs
 الصحة والعلوم الشرق الأوسط
المصدر:

الصحة والعلوم الشرق الأوسط

2026-09-26T10:44:10.000Z

الأكثر قراءة

نجم برشلونة يتحدث عن رغبته في علاج نفسي

صحةصحةصحة
3 Hrs2026-09-26T21:29:36.000Z
نجم برشلونة يتحدث عن رغبته في علاج نفسي

ارتفاع السكتات بين الشباب أسبابها

المشهدالمشهدالمشهد
14 Hrs2026-09-26T10:00:00.000Z
ارتفاع السكتات بين الشباب أسبابها

العادة الليلية تؤثر على قلبك

الصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسط
15 Hrs2026-09-26T09:48:35.000Z
العادة الليلية تؤثر على قلبك

الصيام المتقطع أم الكيتو لفقدان الوزن

الصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسط
15 Hrs2026-09-26T09:35:27.000Z
الصيام المتقطع أم الكيتو لفقدان الوزن

هل زيت جوز الهند مفيد للقلب

الصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسط
15 Hrs2026-09-26T09:07:29.000Z
هل زيت جوز الهند مفيد للقلب
 الصحة والعلوم الشرق الأوسط

المصدر: الصحة والعلوم الشرق الأوسط

14 Hrs
Jarayid.com
تابعنا
Jarayid.com

القارئ الذكي

جاهز للتشغيل

القارئ الذكي

جاهز للتشغيل

تأثير ركوب الدراجة على الجسم

تأثير ركوب الدراجة على الجسم

تركز المقالة على فوائد ركوب الدراجة الهوائية في حرق الدهون وتحسين اللياقة، مع شرح كيف إنها أكثر كفاءة من المشي والجري. توضح أن الدراجة تقلل من استهلاك الطاقة المرتبط بحركات الأطراف والارتطام بالأرض، بفضل تصميم العجلات وحركات العضلات الدائرية، مما يجعل عملية حرق السعرات الحرارية أعلى بثلاث إلى ثماني مرات مقارنة بالمشي والجري. كما تبرز الفوائد الصحية مثل زيادة معدل الأيض، وتقليل دهون البطن، وتطوير عضلات الساق، مع إمكانية تطبيق تمارين التدريب المتقطع لزيادة فعالية فقدان الدهون. المقال يتضمن أيضًا أرقامًا مثل حرق ما يقارب 357 سعرة حرارية خلال 30 دقيقة من ركوب الدراجة، ويؤكد أن الدراجة آلة متطورة تتناغم مع جسم الإنسان لتحويل الطاقة العضلية إلى حركة فعالة.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل
شارك الخبر

التعليقات (0)

JARAYID.COM

تقدم صفحة أخبار الصحة على Jarayid.com تغطية متجددة لأبرز الأخبار والتطورات في مجالات الصحة والطب والعافية، بما في ذلك الأبحاث الطبية، التغذية، اللياقة البدنية، الصحة العامة، المستشفيات، الأدوية، التقنيات الطبية، والوقاية من الأمراض. نلخص أهم الأخبار والمقالات الصحية من مصادر موثوقة بأسلوب واضح ومختصر، لمساعدة القراء على متابعة أحدث المستجدات الطبية والصحية بسهولة وسرعة.

حمّل التطبيق مجانًا!

امسح رمز الاستجابة السريعة

QR code

تابعنا

اختياراتنا

التكنولوجيا thumbnail
التكنولوجيا

ميزة في أندرويد تحفظ الرسائل المحذوفة قبل الاختفاء

الرياضة thumbnail
الرياضة

جماليات السعودية أمام عمان

أخبار العالم thumbnail
أخبار العالم

الرياض تدعو لتعاون عالمي لحماية الملاحة

التصنيفات

  • بودكاست08
  • أمريكا364
  • أوروبا149
  • الصحة136
  • برامج75
  • الرياضة211
  • التكنولوجيا264
  • أخبار العالم367
  • أخبار المشاهير108
  • اقتصاد102
  • الشروط والأحكام|
  • سياسة الخصوصية|
  • من نحن|
  • اتصل بنا|
  • أعلِن معنا|
  • الأسئلة الشائعة|
  • الأرشيف

© 2026 Jarayid.com