3 Hrs
المصدر:
الصحة والعلوم الشرق الأوسط
أسباب اهتزاز العضلات بعد التمرين
الارتجاف بعد التمارين الرياضية هو استجابة طبيعية ناتجة عن إرهاق العضلات وزيادة نشاط الجهاز العصبي، ويحدث غالباً بسبب التعب العضلي، انخفاض سكر الدم، والجفاف. يرافق الارتجاف انخفاض كفاءة تنشيط الوحدات الحركية داخل العضلة، خاصة بعد التمارين الشاقة أو عند دفع العضلات إلى حدودها. يقل الارتجاف عادة مع الراحة والتعويض من خلال الترطيب وتناول وجبات متوازنة، لكنه قد يتطلب استشارة طبية إذا استمر لفترة طويلة أو صاحبه أعراض غير معتادة، للتأكد من عدم وجود أسباب صحية أخرى.
120% :الحجمحجم النص
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)