مخاطر محتملة لدماغك إذا فعلت ذلك ليلاً

أظهرت دراسة حديثة أن قلة النوم تزيد من احتمالية الإصابة بالخرف، حيث أُثبت أن النوم غير الكافي يؤثر سلبًا على وظائف الدماغ ويزيد من تراكم البروتينات المرتبطة بالتدهور العقلي. وتشير النتائج إلى أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات يوميًا يواجهون خطرًا أعلى بنسبة تصل إلى 30% للإصابة بالخرف مقارنة بمن ينامون لعدد كافٍ من الساعات. توصي الدراسة بضرورة تحسين جودة النوم للحد من خطر التدهور العقلي المستقبلي.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل