3 Hrs
 الصحة والعلوم الشرق الأوسط
المصدر:

الصحة والعلوم الشرق الأوسط

2026-08-25T10:40:30.000Z

الأكثر قراءة

الكورديسبس بديل طبيعي للأسبرين

الصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسط
1 Hr2026-08-25T13:14:47.000Z
الكورديسبس بديل طبيعي للأسبرين

ثمان خرافات صحية تتداول

صحةصحةصحة
2 Hrs2026-08-25T11:34:00.000Z
ثمان خرافات صحية تتداول

سبع أسباب نفسية لترك الضحك

صحةصحةصحة
9 Hrs2026-08-25T05:08:00.000Z
سبع أسباب نفسية لترك الضحك

سرطان الكبد بين ألم الماضي وأمل العلاج

صحةصحةصحة
22 Hrs2026-08-24T15:46:56.000Z
سرطان الكبد بين ألم الماضي وأمل العلاج

نصائح غذائية للحفاظ على العضلات مع التقدم في العمر

الصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسط
22 Hrs2026-08-24T15:45:19.000Z
نصائح غذائية للحفاظ على العضلات مع التقدم في العمر
 الصحة والعلوم الشرق الأوسط

المصدر: الصحة والعلوم الشرق الأوسط

3 Hrs
Jarayid.com
تابعنا
Jarayid.com

القارئ الذكي

جاهز للتشغيل

القارئ الذكي

جاهز للتشغيل

هل يساهم الشوفان في خفض ضغط الدم

هل يساهم الشوفان في خفض ضغط الدم

يشير المقال إلى أن تناول الشوفان، خاصة الغني بالألياف القابلة للذوبان مثل بيتا-غلوكان، يمكن أن يساهم في خفض ضغط الدم بشكل ملحوظ، حيث سجلت الدراسات انخفاضًا بمعدل حوالي 2.8 درجة في الضغط الانقباضي على الرغم من أن تأثيره محدود ولا يُعتبر علاجًا بديلاً للأدوية، ويُنصح باستهلاك نصف كوب من الشوفان يوميًا ضمن نظام غذائي متوازن مع تجنب الإضافات السكرية والملحية لتحقيق فوائده الصحية.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل
شارك الخبر

التعليقات (0)

JARAYID.COM

Jarayid.com منصة أخبار عربية مدعومة بالذكاء الاصطناعي، تجمع وتحلل وتلخص آلاف الأخبار يوميًا من مئات المصادر الموثوقة. اقرأ أقل، وافهم أكثر.

حمّل التطبيق مجانًا!

امسح رمز الاستجابة السريعة

QR code

تابعنا

اختياراتنا

الرياضة thumbnail
الرياضة

تحضيرات البنك الأهلي لمواجهة الزمالك

أخبار العالم thumbnail
أخبار العالم

انهيار الريال والعراق يتراجع عن نزع السلاح

التكنولوجيا thumbnail
التكنولوجيا

نيفيديا تستثمر 6 مليارات لمواجهة النماذج المفتوحة الصينية

التصنيفات

  • بودكاست02
  • أمريكا609
  • أوروبا214
  • الصحة177
  • برامج72
  • الرياضة231
  • التكنولوجيا237
  • أخبار العالم495
  • أخبار المشاهير160
  • اقتصاد266
  • الشروط والأحكام|
  • سياسة الخصوصية|
  • من نحن|
  • اتصل بنا|
  • أعلِن معنا|
  • الأسئلة الشائعة|
  • الأرشيف

© 2026 Jarayid.com