البوتاسيوم يعزز ضغط الدم

تدعو دراسة أمريكية إلى إعادة النظر في استراتيجيات الوقاية من ارتفاع ضغط الدم، مؤكدة أن الاعتماد على تقليل استهلاك الصوديوم (الملح) وحده لم يعد كافياً، ويجب أن يصاحبه زيادة تناول البوتاسيوم لتحقيق نتائج أفضل في خفض ضغط الدم. أظهرت النتائج أن الجمع بين تقليل الصوديوم وزيادة استهلاك البوتاسيوم يحقق تأثيراً أكبر في تحسين ضغط الدم، حيث يزيد استهلاك البوتاسيوم من قدرة الجسم على التخلص من الصوديوم عبر البول، ويعمل على تحسين وظائف الأوعية الدموية. تشير الدراسات إلى أن مستويات الصوديوم لا تزال تفوق التوصيات في أغلب الدول، بينما معدل استهلاك البوتاسيوم أقل من الكميات المثلى، ويتم تعزيز ذلك عبر المصادر الطبيعية مثل الفواكه والخضراوات والبقوليات ومنتجات الألبان. يُنصح بالتركيز على تعزيز استهلاكه ضمن النظام الغذائي اليومي، مع البحث عن طرق لتحسين التصنيع الغذائي، مع ضرورة استشارة المرضى أصحاب الاضطرابات التي تؤثر على توازن البوتاسيوم قبل زيادة تناوله لتجنب المضاعفات الصحية.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل