دراسة: التمارين الرياضية تساعد على الإقلاع عن التدخين

كشفت دراسة أسترالية أن ممارسة التمارين الرياضية تعزز فرص الإقلاع عن التدخين، حيث تزيد نسبة النجاح في الإقلاع لمدة سبعة أيام بنسبة 21% وتصل فرص الإقلاع النهائي إلى 15%. كما تقلل التمارين من عدد السجائر المدخنة بمعدل سيجارتين يوميًا وتساعد في السيطرة على النهم المفاجئ للنيكوتين. وأرجعت الدراسة، التي استعرضت 59 تجربة شملت أكثر من 9 آلاف شخص، فوائد الرياضة في دعم المدخنين الراغبين في الإقلاع.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل