جدة كندية تحقق رقم قياسي في البلانك

عزيزي المستخدم، إليك الملخص الخاص بالمقالة بناءً على التعليمات: حطمت الكندية دونا جين وايلد، وهي تبلغ من العمر 61 عامًا، الرقم القياسي العالمي لتمرين البلانك للسيدات، بعد أن حافظت على الوضعية لمدة خمس ساعات، محطمة رقمها السابق الذي كان 4 ساعات و30 دقيقة، منذ عام 2004. وبدأت التمرين في دورة ألعاب هانتسمان العالمية في ولاية يوتا واحتاجت للمثابرة والتركيز، خاصة خلال الدقائق الأخيرة. نصحت وايلد الآخرين بالممارسة المستمرة والتركيز على التنفس، مؤكدة أن تمرين البلانك أصبح جزءًا من روتينها اليومي، وأنها أدركت قدراتها على الأداء حتى مع إصابتها السابقة بمعصم مكسور. ما زال الرقم القياسي ينتظر الموافقة الرسمية من موسوعة غينيس.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل