استشاري مناعة يوصي بالمحاصيل الموسمية

توضح الدكتورة نهلة عبدالوهاب أن الجسم يحتاج خلال فصل الشتاء إلى تناول كميات كافية من الأطعمة الغنية بفيتامين سي، مثل الموالح والفواكه والخضروات الموسمية، لتعزيز المناعة. كما تؤكد على أهمية شرب حوالي 2.5 لتر من الماء يوميًا، مع مراقبة لون البول كمؤشر على الترطيب، وزيادة السوائل والأملاح عند ممارسة الرياضة.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل