نصائح لتحضير لانش بوكس صحي قبل المدرسة
تكشف الشيف سلمى سليمان عن أهمية تناول الأطفال وجبة إفطار بسيطة ومشبعة قبل المدرسة، مثل اللبن مع الحبوب أو البيض أو الجبن مع الخيار، لضمان تلبية احتياجاتهم الغذائية طوال اليوم. وتنصح بعدم ملء حقيبة الطعام بأطعمة ثقيلة مثل المحشي أو الكبيبة، وتشيد بسندوتش الفول كخيار مفيد لغناه بالبروتين والألياف، مع أهمية تنويع محتويات اللانش بوكس لتفادي ملل الطفل.
120% :الحجمحجم النص
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)