20 Hrs
المصدر:
أنا حوا
أثر كثافة العظام على النساء بعد انقطاع الطمث من القهوة
تُظهر دراسة أسترالية حديثة أن الإفراط في تناول القهوة بعد انقطاع الطمث قد يؤدي إلى انخفاض كثافة العظام لدى النساء الأكبر سناً، خاصة عند تناول أكثر من 5 أكواب يومياً، فيما ارتبط تناول الشاي بزيادة كثافة العظام في منطقة الورك. وأوضحت النتائج أن القهوة تحتوي على الكافيين الذي قد يؤثر سلبًا على امتصاص الكالسيوم، بينما يحتوي الشاي على مركبات الكاتيكينات التي تدعم تكوين العظام وتقليل تحللها، مما يجعل الشاي خيارًا أفضل للحفاظ على صحة العظام بعد انقطاع الطمث. وبينت الدراسة أن الاعتدال في استهلاك المشروبات يوفر فوائد دون مخاطر واضحة، مع ضرورة الحفاظ على نمط حياة صحي يتضمن تغذية متوازنة ونشاطًا بدنيًا لتقوية العظام.
120% :الحجمحجم النص
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)