هل الساعات الإضافية تعوض ديون النوم
أكد خبراء طب النوم أن الاعتماد على النوم لساعات طويلة خلال عطلة نهاية الأسبوع لتعويض السهر المتكرر غير فعال، وأن دين النوم المتراكم لا يُمكن تعويضه بيوم واحد فقط، مما قد يؤثر سلبًا على الصحة ويزيد من مخاطر المشكلات الصحية المرتبطة بقلة النوم.
120% :الحجمحجم النص
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)