عبير سندر تتحدث عن خسارة 10 كيلو بعد الولادة

عبير سندر كشفت عن رحلتها الشخصية بعد ولادتها الثالثة، والتي جاءت بعد ثلاث عمليات ولادة قيصرية، ومرور شهرين على ولادتها لطفلتها "آنيا". نجحت في خسارة 10 كيلوغرامات من وزنها، حيث انخفض وزنها من 77 إلى 67 كيلوجرامًا، مع التركيز على استعادة الثقة بالنفس والصحة النفسية والجسدية. أكدت أن النجاح الحقيقي في هذه الرحلة ليس الرقم على الميزان، بل الشعور بالنشاط والتوازن الداخلي، مع التأكيد على أن التعافي يتطلب الصبر وعدم التسرع. ونصحت الأمهات بعدم مقارنة أنفسهن والتعامل مع رحلة التعافي بشكل تدريجي، مع التركيز على حب الذات واحترام الجسم بعد الحمل، وأن الأهم هو بناء علاقة صحية مع النفس بدلاً من السعي للكمال.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل