1 Day
المصدر:
زهرة الخليج
هل القهوة المثلجة مفيدة للترطيب في الصيف
القهوة المثلجة في الصيف لا تُسبب الجفاف عادةً عند تناولها باعتدال، بل تساهم في إمداد الجسم ببعض السوائل، خاصة مع ذوبان الثلج فيها. رغم أن الكافيين مادة مدرة للبول، إلا أن الكميات المعتدلة منها لا تؤدي إلى فقدان كبير للسوائل، وكونها تتكون غالباً من الماء يجعلها خياراً مريحاً للترطيب. ومع ذلك، يظل الماء هو الأفضل لترطيب الجسم بشكل كامل وخالٍ من الإضافات، حيث أن القهوة تحتوي على مخاطر محتملة من السكر والكريمة التي قد تؤثر على الصحة، ويُنصح باختيار القهوة السوداء أو الإضافات الخفيفة ومراعاة الحد الأقصى لتناول الكافيين، وهو حوالي 400 ملغ يومياً.
120% :الحجمحجم النص
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)