جرعات الزيت قد تزيد الوزن

وجدت دراسة أُجريت على الفئران أن تناول زيت الزيتون قبل الغلوكوز أبطأ إفراغ المعدة وحدّ من الارتفاع الأولي في سكر الدم. وحذّرت ميغان ماير، مستشارة التواصل العلمي، من أن تناول جرعة من زيت الزيتون ليس حلًا صحيًا سريعًا، وقد يضيف قدرًا كبيرًا من السعرات الحرارية أو يسبب مشكلات هضمية، ولا سيما لدى من يعانون مشكلات في المرارة أو الارتجاع أو حساسية المعدة. وتوصي باستخدام زيت الزيتون ضمن الوجبات بدلًا من ذلك.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل