_1777370220974_847775619.png&w=48&q=75){kind=small}
الدروس المستفادة من المحفزونون الخارقان لدماغ صحي
تشير الأبحاث إلى أن كبار السن في الثمانينيات الذين يمشون بسرعة أكبر بكثير من أقرانهم — ويُصنفون على أنهم "المتحركون الاستثنائيون" — أقل عرضة لتطور الاضطرابات الإدراكية ويظهرون حفاظًا أفضل على حجم الدماغ. ووجدت الدراسة أن هؤلاء الأفراد لديهم خطر أقل بنسبة تقريبًا النصف من التدهور الإدراكي، بالإضافة إلى انخفاض انتشار الخرف، مما يوحي بوجود علاقة بين اللياقة البدنية والحفاظ على صحة الدماغ. وبينما يرتبط المشي بسرعة أعلى بنتائج إدراكية أفضل، لا يزال من غير واضح ما إذا كان زيادة سرعة المشي تمنع التدهور بشكل مباشر أو أنها ببساطة تعكس صحة عامة أفضل مع التقدم في السن. الحفاظ على النشاط البدني، بما في ذلك المشي، إلى جانب عادات صحية أخرى، قد يدعم صحة الدماغ في مراحل الشيخوخة المقبلة.
120% :الحجمحجم النص
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)