الابحاث تربط الأكل بصحة الدماغ عند كبار السن

تشير دراسة صغيرة استمرت ستة أشهر إلى أن تناول الطعام خلال نافذة زمنية من ثمانٍ إلى تسع ساعات قد يُحسن الوظائف الإدراكية لدى النساء بعد انقطاع الطمث اللاتي يعانين من زيادة الوزن أو السمنة. وقد حقق المشاركون الذين قيدوا تناولهم للطعام ضمن هذه الفترة القصيرة أداءً أعلى من الذين تناولوا الطعام على مدار فترة 12 ساعة في اختبارات تقيس الذاكرة وحل المشكلات والانتباه، بالرغم من خسارة كلا المجموعتين وزنًا مماثلًا. ويعتقد الباحثون أن الأنماط الغذائية المقيدة بالوقت قد تدعم صحة الدماغ من خلال تنظيم الإيقاعات اليومية، وتقليل الالتهابات، وتحسين الصحة الأيضية، إلا أن دراسات أكبر لا تزال ضرورية للحصول على توصيات نهائية.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل