دراسة تكشف أن اتجاه التغذية الشائعة قد يعزز الصحة العقلية لدى كبار السن

تشير أبحاث جديدة إلى أن البالغين الأكبر سنًا الذين اتبعوا حمية البحر الأبيض المتوسط — الغنية بالفواكه والخضروات والأسماك وزيت الزيتون — شهدوا مستوى أعلى من الرفاهية النفسية خلال جائحة كوفيد-19. وعلى مدار دراسة شملت أكثر من 3,000 بالغ تتراوح أعمارهم بين 50 و90 عامًا، تبين أن الذين التزموا بشكل كبير بهذه الحمية أبلغوا عن مشاعر أكبر من الاستقلالية ورضا عن الحياة وهدف، حتى بعد أخذ عوامل أخرى في الاعتبار. ويُعتقد أن العناصر المضادة للالتهابات ودعم صحة الأمعاء في هذه الحمية تسهم في هذه الفوائد النفسية. ومع ذلك، أشار الباحثون إلى وجود قيود تتعلق بالاعتماد على البيانات المبلَّغ عنها ذاتيًا وطبيعة الدراسة الرصدية.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل