دراسة تكشف أن التغيّر البسيط في وضعية الجلوس يقلل من خطر الوفاة بسبب السرطان

وجدت دراسة من جامعة غلاسكو أن كسر فترات الجلوس الطويلة وتحويلها إلى نشاط بدني يقلل من خطر الوفاة الناتجة عن السرطان. خلال مراقبة أكثر من ٩١ ألف مشارك لمدة تقارب ١٢ عامًا، لاحظ الباحثون أن كل ساعة إضافية من الجلوس تزيد من خطر الوفاة بسبب السرطان بنسبة ١٠٪، في حين أن استبدال وقت الجلوس بنشاط خفيف أو معتدل أو شديد يُقلل من هذا الخطر. وأكد الخبراء أن الحركة المنتظمة والتغييرات البسيطة في نمط الحياة، مثل المشي وأخذ فترات استراحة، يمكن أن تدعم جهود الوقاية من السرطان.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل